２０代の女性で、特にこめかみや額の生え際部分の薄毛が気になる場合、「牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）」の可能性を考える必要があります。牽引性脱毛症とは、髪の毛を長期間にわたって強く引っ張り続けることで、毛根に負担がかかり、その部分の髪が抜けやすくなったり、細くなったり、生えにくくなったりする脱毛症のことです。日常的によく見られる原因としては、以下のようなものが挙げられます。* きつく結ぶポニーテールやお団子ヘア：毎日同じ位置で、髪を強く引っ張って結ぶ髪型は、特に生え際やこめかみ部分に負担がかかりやすいです。* きつい三つ編みや編み込みスタイル：頭皮に近い部分からきつく編み込むスタイルも、毛根に持続的な張力を与えます。* ヘアエクステンション：エクステンションの重みや、自毛との接合部分にかかる力も、牽引性脱毛症の原因となることがあります。* 毎日同じ分け目：常に同じ場所で髪を分けていると、その分け目部分の毛根に負担が集中しやすくなります。これらの髪型や習慣は、２０代の女性がおしゃれを楽しむ上で取り入れることも多いですが、長期間継続することで、知らず知らずのうちに毛根を弱らせてしまうのです。牽引性脱毛症の対策として最も効果的なのは、原因となっている「髪型や習慣をやめること」です。できるだけ髪を強く引っ張らない、緩めの髪型を心がけましょう。例えば、ポニーテールの位置を毎日変えたり、シュシュなどの柔らかいヘアアクセサリーを使ったり、髪を下ろす日を作ったりするだけでも、毛根への負担は軽減されます。分け目も、定期的に変えるようにしましょう。また、頭皮マッサージで血行を促進し、毛根に栄養が行き渡りやすくすることも大切です。もし、すでに牽引性脱毛症の症状が見られる場合は、早めに皮膚科医に相談することをおすすめします。早期であれば、原因を取り除くことで比較的改善しやすいと言われていますが、長期間放置してしまうと、毛根が完全にダメージを受けてしまい、髪が生えてこなくなる可能性もあります。おしゃれを楽しみつつ、髪と頭皮の健康も意識することが大切です。